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对孕妇有利的食品

（1）全麦制品：包括全麦饼干、麦片粥、全麦面包等；

（2）奶、豆制品：孕妇天天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求；

（3）水果：水果种类很多，富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲惫；

（4）瘦肉：由于瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收；

（5）蔬菜：颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高；

（6）干果：花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。

软件介绍

幸孕家医是一款医疗级孕期管理工具，血压、血糖、胎心、胎动等孕期数据监测符合医疗级标准；权威科普知识在线学习；知名专家为你提供孕期科学指导、报告解读，更有知名专家为你提供VIP服务，全孕程指导；让准妈妈们的孕期得到专业可靠的呵护。

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软件功能

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