您当前位置： 首页 休闲益智游戏 24式简化太极拳app-24式健身养生太极拳app1.0.1 中老年版

24式简化太极拳app-24式健身养生太极拳app1.0.1 中老年版

24式简化太极拳app-24式健身养生太极拳app1.0.1 中老年版

类型： 休闲益智游戏 版本： V4.7

大小： 1,607.3 时间： 2025-11-17

推荐语
推荐语
3b今晚开奖号码今天开奖号 d99cc报码室开奖结果201724式健身养生太极拳特点1、不动手：手不无因而动，每一动均由脚而腿而腰，完整一气。蜘蛛仔豆豆HD手游2.4最新版2、美人手：此拳既以练气为主，所以手要腕关舒直方能行气到指尖。3、握固：太极拳之拳为空心拳，拇指轻触食指中节，其余四指叩向掌心。4、下面指挥上面：每一动均由脚心涌泉先发动，以气贯串每个关节...
应用介绍

24式健身养生太极拳特点

1、不动手：手不无因而动，每一动均由脚而腿而腰，完整一气。蜘蛛仔豆豆HD手游2.4最新版

2、美人手：此拳既以练气为主，所以手要腕关舒直方能行气到指尖。

3、握固：太极拳之拳为空心拳，拇指轻触食指中节，其余四指叩向掌心。

4、下面指挥上面：每一动均由脚心涌泉先发动，以气贯串每个关节由下往上催动。

5、里面指挥外面：在内是气，在外是形，每一动也是由内气催动外形。

6、虚静指挥实动：太极拳用意不用力，意为向导气随行，由静而动，虽动犹静。动以静为根;实以虚为本。

7、轻灵：轻灵是太极拳的灵魂，如荷叶承露，有倾即泻，不受丝毫之力。盘架子时要中正圆满，稳静安舒，缓慢均匀，不急不躁，尤要放松中定，节节贯串，动如抽丝挂线，身如行云流水。

8、阴阳相济：太极拳以分清虚实为第一要义。例如重心在右脚则右脚重如山岳，左脚则轻如鸿毛。全身每个部位均须分清阴阳虚实。注意阴在阳之内，不在阳之对，阴阳同时不同位。阴动阳应，阴要松沉，阳要轻灵。

24式健身养生太极拳app包括五部分，分别是太极拳简介，太极拳的基本技术要领和基本功法，太极拳的养生保健功能，简化和四十二式太极拳介绍。对太极拳的起源、流派、基本功法和养生保健功效等方面做了简明扼要的阐述。特别是对二十四式和四十二式太极拳的每一动作，都有详细的讲解并附有彩图和示意图，便于读者自学自练。是广大人民群众健身强体，尤其是中老年读者疗疾保健，养生益寿的良好指南。

24式简化太极拳的优点

1.能使所有肌群和关节参加活动；

2.支配肌肉的神经紧张性减小，使血液循环更为良好，肌肉的营养和氧的供应更为充分，因此有助于防止病态肥胖；

3.防止肌纤维减少和萎缩，保持肌肉的弹性；

4.太极拳要求"形神合一"，意到、手到、足到、眼到，有助于视觉神经的锻炼与视力的改善等等。

pk10赢钱 对联怎么分上下 七彩彩票怎么买 北单去哪里买 体育博彩规律
应用信息
相关版本
相关推荐
去白拿软件下载-去白拿app1.0.7 安卓最新版

去白拿软件下载-去白拿app1.0.7 安卓最新版

下载
延安大学app下载-掌上延大(延安大学手机客户端)1.0 官方最新版

延安大学app下载-掌上延大(延安大学手机客户端)1.0 官方最新版

下载
时光计划9.2.0安卓手机版

时光计划9.2.0安卓手机版

下载
云流Miui手机铃声获取软件1.0 绿色免费版

云流Miui手机铃声获取软件1.0 绿色免费版

下载
全能美萌P图相机app下载-全能美萌P图相机app1.10.8 安卓版

全能美萌P图相机app下载-全能美萌P图相机app1.10.8 安卓版

下载
锻造三国iOS版下载-锻造三国游戏1.1 手机版

锻造三国iOS版下载-锻造三国游戏1.1 手机版

下载
优速掌控宝下载-absen掌控宝app1.0.10 安卓手机免费版

优速掌控宝下载-absen掌控宝app1.0.10 安卓手机免费版

下载
三傻冒险记游戏下载-三傻冒险记手游(附攻略)1.0多人联机版

三傻冒险记游戏下载-三傻冒险记手游(附攻略)1.0多人联机版

下载
塔防镇魂师商城版下载-塔防镇魂师GM商城版7.2.8礼包版

塔防镇魂师商城版下载-塔防镇魂师GM商城版7.2.8礼包版

下载
趣招聘兼职软件下载-趣招聘0.0.2安卓版

趣招聘兼职软件下载-趣招聘0.0.2安卓版

下载
BullyBox app下载-The BullyBøx(暴力检举app)3.0.2 官方苹果ios版

BullyBox app下载-The BullyBøx(暴力检举app)3.0.2 官方苹果ios版

下载
Engage Kill下载-Engage Kill游戏1.0.0 安卓版

Engage Kill下载-Engage Kill游戏1.0.0 安卓版

下载
修仙循环圈2.11破解版地图下载-修仙循环圈2.11破解版【解除美杜莎熊宝宝等绑定+作弊版本】

修仙循环圈2.11破解版地图下载-修仙循环圈2.11破解版【解除美杜莎熊宝宝等绑定+作弊版本】

下载
mx动漫app官方下载-mx动漫(趣动漫)1.0.1.4 安卓版

mx动漫app官方下载-mx动漫(趣动漫)1.0.1.4 安卓版

下载
听听广播下载-听听广播手机版1.7.0安卓最新版

听听广播下载-听听广播手机版1.7.0安卓最新版

下载
同一开发者
南京机场旅客服务app-南京机场app1.0.7 官方版

南京机场旅客服务app-南京机场app1.0.7 官方版

下载
抖萌下载-抖萌ios1.0 苹果最新版

抖萌下载-抖萌ios1.0 苹果最新版

下载
鲸鸣Lite0.1.1.0 安卓版

鲸鸣Lite0.1.1.0 安卓版

下载
崛起3泰坦之王十五项修改器下载-崛起3泰坦之王十五项修改器1.0 绿色版

崛起3泰坦之王十五项修改器下载-崛起3泰坦之王十五项修改器1.0 绿色版

下载
Cent Browser百分浏览器32位版下载-百分浏览器32位3.2.4.23官网最新版

Cent Browser百分浏览器32位版下载-百分浏览器32位3.2.4.23官网最新版

下载
阿曼达恐怖冒险3游戏下载-阿曼达恐怖冒险3(Amada Adventure III)1.2.0 最新版

阿曼达恐怖冒险3游戏下载-阿曼达恐怖冒险3(Amada Adventure III)1.2.0 最新版

下载
水上生存工艺手游(Aquatic Survival Multicraft)1.6安卓最新版

水上生存工艺手游(Aquatic Survival Multicraft)1.6安卓最新版

下载
凹凸宇宙plus版免费听版本下载-凹凸宇宙plus版1.6.1 安卓版

凹凸宇宙plus版免费听版本下载-凹凸宇宙plus版1.6.1 安卓版

下载
无敌大找茬下载-无敌大找茬游戏3.7.4 红包版

无敌大找茬下载-无敌大找茬游戏3.7.4 红包版

下载
魂械纪元手游官方版1.0 安 [预约]

魂械纪元手游官方版1.0 安 [预约]

下载
熊孩子加解密工具免费版1.0最新版

熊孩子加解密工具免费版1.0最新版

下载
云上九原安卓版app1.0.0手机最新版

云上九原安卓版app1.0.0手机最新版

下载
自行跑路2.0版本最新版本下载-自行跑路2.0版本2.0 安卓版

自行跑路2.0版本最新版本下载-自行跑路2.0版本2.0 安卓版

下载
教师节祝福语感动大全2018-教师节写给老师的祝福语大全【10字+30字+50字+100字】完整版

教师节祝福语感动大全2018-教师节写给老师的祝福语大全【10字+30字+50字+100字】完整版

下载
图片查看器-酷屏看图精灵1.0.2.0 官方最新版

图片查看器-酷屏看图精灵1.0.2.0 官方最新版

下载
年年有鱼赚钱游戏下载-年年有鱼小游戏红包版1.0.3 安卓版

年年有鱼赚钱游戏下载-年年有鱼小游戏红包版1.0.3 安卓版

下载
乱斗小英雄游戏下载-乱斗小英雄189.1.5.3018 安卓版

乱斗小英雄游戏下载-乱斗小英雄189.1.5.3018 安卓版

下载
易米片单位管理工具(电子名片制作软件)2.0.2.0

易米片单位管理工具(电子名片制作软件)2.0.2.0

下载
DramaJoy海外短剧下载-DramaJoy海外短剧平台1.2.8 安卓版

DramaJoy海外短剧下载-DramaJoy海外短剧平台1.2.8 安卓版

下载
云南山歌对唱全集-云南山歌对唱视频app5.3.1 安卓搞笑版

云南山歌对唱全集-云南山歌对唱视频app5.3.1 安卓搞笑版

下载
本类最新
链得得下载-链得得app1.1.0 官方版

链得得下载-链得得app1.1.0 官方版

下载
诛仙云梦川官网下载-诛仙云梦川手游官网版1.190.2 官网最新安卓版

诛仙云梦川官网下载-诛仙云梦川手游官网版1.190.2 官网最新安卓版

下载
明教剑豪游戏下载-明教剑豪官网版送海量元宝1.7.7 安卓版

明教剑豪游戏下载-明教剑豪官网版送海量元宝1.7.7 安卓版

下载
阵线对决Tactic官方版1.4.0.11935安卓版

阵线对决Tactic官方版1.4.0.11935安卓版

下载
悬浮控制面板V1.8 安卓版

悬浮控制面板V1.8 安卓版

下载
文字转语音免费版下载-文字转语音免费版app2.0.27 高级版

文字转语音免费版下载-文字转语音免费版app2.0.27 高级版

下载
中农发app-中农发手机客户端1.3 最新版

中农发app-中农发手机客户端1.3 最新版

下载
圣斗士星矢重生官方下载-圣斗士星矢重生手游7.8.0 最新版

圣斗士星矢重生官方下载-圣斗士星矢重生手游7.8.0 最新版

下载
idea2020绿色版-IntelliJ IDEA 2020绿色版2020.3.4 免费版+破解补丁

idea2020绿色版-IntelliJ IDEA 2020绿色版2020.3.4 免费版+破解补丁

下载
莎娜SANA游戏下载-莎娜SANA安卓版1.0.4 最新直装版

莎娜SANA游戏下载-莎娜SANA安卓版1.0.4 最新直装版

下载
相关专题
3b今晚开奖号码今天开奖号 d99cc报码室开奖结果20172026年最新版 V4.7

3b今晚开奖号码今天开奖号 d99cc报码室开奖结果20172026年最新版 V4.7

2025-11-04更新

3b今晚开奖号码今天开奖号 d99cc报码室开奖结果20172026年最新版 V4.7推荐给大家，小编收集了各种版本的3b今晚开奖号码今天开奖号 d99cc报码室开奖结果20172026年最新版 V4.7软件，全部都是在国内就可以正常使用的，非常方便，注意不要涉及金钱和隐私相关的问题，关注威海信息港，为您提供优质软件
美少女泡泡大战下载-美少女泡泡大战1.1 最新版

美少女泡泡大战下载-美少女泡泡大战1.1 最新版

下载
淘宝流量软件推荐-淘宝流量参谋1.0 绿色版

淘宝流量软件推荐-淘宝流量参谋1.0 绿色版

下载
都加阁工具箱下载安装-都加阁工具箱1.0.0 手机版

都加阁工具箱下载安装-都加阁工具箱1.0.0 手机版

下载
中油拓客下载-中油拓客app1.0.1319最新版

中油拓客下载-中油拓客app1.0.1319最新版

下载
薪金多下载-薪金多app1.0 安卓版

薪金多下载-薪金多app1.0 安卓版

下载
七彩课堂八年级语文下册电子版-七彩课堂八年级语文下册教案2021人教版

七彩课堂八年级语文下册电子版-七彩课堂八年级语文下册教案2021人教版

下载
语音音频导出下载-语音音频导出app1.2.5 安卓版

语音音频导出下载-语音音频导出app1.2.5 安卓版

下载
全部贴上手游下载-全部贴上游戏1.0.0 安卓最新版

全部贴上手游下载-全部贴上游戏1.0.0 安卓最新版

下载
住院医师考试宝典ios版1.8 苹果最新版

住院医师考试宝典ios版1.8 苹果最新版

下载
太乙仙魔录2.20下载-太乙仙魔录2.20正式版附攻略和隐藏英雄密码

太乙仙魔录2.20下载-太乙仙魔录2.20正式版附攻略和隐藏英雄密码

下载
图标编辑管理软件下载-Sib Icon Studio(图标编辑管理工具)4.02 中文绿色版

图标编辑管理软件下载-Sib Icon Studio(图标编辑管理工具)4.02 中文绿色版

2025/11/06 06:42更新

SibIconStudio(图标编辑管理工具)是一款免费的图标编辑管理工具，可以编辑图标，管理图标库，可以编辑PNG图标，可以直接从别的格式的图片粘贴素材。Si...
青蚵嫂游戏下载-青蚵嫂手游1.0.2 最新版

青蚵嫂游戏下载-青蚵嫂手游1.0.2 最新版

下载
爱猫绳(Love Cats Rope)1.0 手机版

爱猫绳(Love Cats Rope)1.0 手机版

下载
智慧蚁客户端1.0 最新版

智慧蚁客户端1.0 最新版

下载
DriverMax Pro注册版9.44.0.288 汉化版

DriverMax Pro注册版9.44.0.288 汉化版

下载
老爹甜甜圈店togo下载-爸爸的甜甜圈店(Papas Donuteria To Go!)1.0.4 最新版

老爹甜甜圈店togo下载-爸爸的甜甜圈店(Papas Donuteria To Go!)1.0.4 最新版

下载
substratum主题管理app下载-substratum主题管理992 安卓版

substratum主题管理app下载-substratum主题管理992 安卓版

下载
魄游玩家社区APP下载官方版-魄游玩家社区-奇迹玩家的养老社区1.0.57 最新版

魄游玩家社区APP下载官方版-魄游玩家社区-奇迹玩家的养老社区1.0.57 最新版

下载
游戏服务器租赁协议模板-游戏服务器租赁合同标准版

游戏服务器租赁协议模板-游戏服务器租赁合同标准版

下载
Cross Line手游下载-Cross Line游戏(交叉线)1.04 安卓版

Cross Line手游下载-Cross Line游戏(交叉线)1.04 安卓版

下载
尚义医养护理版下载-尚义医养护理版app1.0.12 安卓版

尚义医养护理版下载-尚义医养护理版app1.0.12 安卓版

下载
西游伏妖篇百度版下载-西游伏妖篇手游百度版1.1.2 安卓最新版

西游伏妖篇百度版下载-西游伏妖篇手游百度版1.1.2 安卓最新版

下载
笨蛋危机汉化版下载-笨蛋危机手游中文版1.0安卓修改版

笨蛋危机汉化版下载-笨蛋危机手游中文版1.0安卓修改版

下载
空间人气专家软件下载-空间人气专家app1.0 安卓版

空间人气专家软件下载-空间人气专家app1.0 安卓版

下载
FTPServer(X9系列IP搜索工具)1.0.0.0 绿色版

FTPServer(X9系列IP搜索工具)1.0.0.0 绿色版

下载
三国志群英传说手游下载-三国志群英传说ios版1.1 官方版

三国志群英传说手游下载-三国志群英传说ios版1.1 官方版

下载
狼人online手机版下载-狼杀Online1.4.0 最新版

狼人online手机版下载-狼杀Online1.4.0 最新版

2025/11/07 01:27更新

狼人online游戏，一款能让位于不同地方的人共同参与狼人杀的娱乐软件，玩家可以通过平台与来自五湖四海的朋友斗智斗勇。游戏简介狼杀是一款能让位于不同地方的人共同...
4399半世界之旅下载-半世界之旅兑换码4399版3.0.15.3渠道服

4399半世界之旅下载-半世界之旅兑换码4399版3.0.15.3渠道服

下载
饥饿的鳄鱼游戏下载-饥饿的鳄鱼游戏0.0.6 安卓版

饥饿的鳄鱼游戏下载-饥饿的鳄鱼游戏0.0.6 安卓版

下载
Firefox扩展插件(Classic Theme Restorer)1.1.9 免费版

Firefox扩展插件(Classic Theme Restorer)1.1.9 免费版

下载
3ds Max 2022精简版下载-autodesk 3ds Max 2022 精简版简体中文版

3ds Max 2022精简版下载-autodesk 3ds Max 2022 精简版简体中文版

下载
城池攻坚战苹果版下载-城池攻坚战苹果版4.3.0 最新版

城池攻坚战苹果版下载-城池攻坚战苹果版4.3.0 最新版

下载
自行车特技2020(bike stunts 2019)1.2.0 安卓版

自行车特技2020(bike stunts 2019)1.2.0 安卓版

下载
土豆快聘免费下载-土豆快聘appv2.0安卓正版

土豆快聘免费下载-土豆快聘appv2.0安卓正版

下载
云品荟购物下载-云品荟app1.0.5 安卓最新版

云品荟购物下载-云品荟app1.0.5 安卓最新版

下载
NerveOS下载安装安卓版-NerveOS主题美化软件v2.3.4 官方最新版

NerveOS下载安装安卓版-NerveOS主题美化软件v2.3.4 官方最新版

下载
魔兽地图漩涡遗迹下载-漩涡遗迹测试版【附攻略和指令密码】

魔兽地图漩涡遗迹下载-漩涡遗迹测试版【附攻略和指令密码】

下载
相关文章
用户评论
寻找我的女朋友攻略向游戏下载-寻找我的女朋友小游戏1.04 测试版

寻找我的女朋友攻略向游戏下载-寻找我的女朋友小游戏1.04 测试版

2025/11/15 23:52更新

寻找我的女朋友，一款奇葩恶搞风休闲解谜游戏。在这里超多奇葩剧情等你体验，玩家需要再恶搞剧情画面当中找出女朋友，丰富的关卡轻松挑战，看看你能否闯关成功吧。寻找我的...

 移动宽带 网友 xyzwap 2017湖北招生考试客户端下载-2017湖北招生考试app1.0苹果版
2017湖北招生考试客户端下载-2017湖北招生考试app1.0苹果版

支持 ( 200 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 xyzwap 绕圈跑小游戏下载-绕圈跑苹果版1.6.1 最新ios版
绕圈跑小游戏下载-绕圈跑苹果版1.6.1 最新ios版

支持 ( 62 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 xyzwap 爆炒江湖手游下载最新版-爆炒江湖官方版1.43 最新版
爆炒江湖手游下载最新版-爆炒江湖官方版1.43 最新版

支持 ( 174 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 xyzwap 寿光市党建云平台客户端ios下载-寿光市党建云平台app苹果版1.0 官方版
寿光市党建云平台客户端ios下载-寿光市党建云平台app苹果版1.0 官方版

支持 ( 13 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 xyzwap 波段神器app下载-波段神器app安卓版v1.9.6手机版
波段神器app下载-波段神器app安卓版v1.9.6手机版

支持 ( 197 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 xyzwap Anlink投屏软件下载-Anlink投屏软件v1.1 安卓版
Anlink投屏软件下载-Anlink投屏软件v1.1 安卓版

支持 ( 177 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 xyzwap 模拟定位助手app下载-模拟定位助手2.0.0 最新版
模拟定位助手app下载-模拟定位助手2.0.0 最新版

支持 ( 99 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 xyzwap 呆在墙上(Stay On The Wall)0.6 安卓版
呆在墙上(Stay On The Wall)0.6 安卓版

支持 ( 89 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 xyzwap 战箭天下百度端游戏-战箭天下1.0.37安卓游戏
战箭天下百度端游戏-战箭天下1.0.37安卓游戏

支持 ( 77 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 xyzwap 福奈特洗衣app4.4.7 中文免费版本
福奈特洗衣app4.4.7 中文免费版本

支持 ( 22 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 xyzwap 兵蜂秘籍-FC兵蜂四项修改器1.0 绿色版
兵蜂秘籍-FC兵蜂四项修改器1.0 绿色版

支持 ( 74 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 xyzwap 微商专用二维码生成工具1.0 免费版
微商专用二维码生成工具1.0 免费版

支持 ( 18 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 xyzwap 玛娜火花电脑版1.0 免费版
玛娜火花电脑版1.0 免费版

支持 ( 56 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 xyzwap 天翼导航app-天翼导航4.6.1 官网最新版
天翼导航app-天翼导航4.6.1 官网最新版

支持 ( 132 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 xyzwap 极品飞车19画质增强补丁-极品飞车19SweetFX画质增强补丁
极品飞车19画质增强补丁-极品飞车19SweetFX画质增强补丁

支持 ( 51 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 xyzwap Hypocam滤镜app下载-Hypocam(黑白摄影世界)1.13安卓版
Hypocam滤镜app下载-Hypocam(黑白摄影世界)1.13安卓版

支持 ( 7 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 xyzwap 纸上战争2游戏下载-纸上战争21.0 安卓版
纸上战争2游戏下载-纸上战争21.0 安卓版

支持 ( 98 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 xyzwap 给力背单词词库下载-给力背单词8.7 安卓版【修改版】
给力背单词词库下载-给力背单词8.7 安卓版【修改版】

支持 ( 157 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 xyzwap 传奇归来变态版下载-传奇归来bt版1.0.0 安卓版
传奇归来变态版下载-传奇归来bt版1.0.0 安卓版

支持 ( 30 ) 盖楼(回复)

移动宽带 网友 xyzwap 集合点app下载安装-集合点APPv1.0.3 安卓版
集合点app下载安装-集合点APPv1.0.3 安卓版

支持 ( 19 ) 盖楼(回复)

查看更多评论

24式简化太极拳app-24式健身养生太极拳app1.0.1 中老年版

休闲益智游戏 1,607.3

下载