类型： 实用工具 版本： V4.7
大小： 1,774.4 时间： 2025-11-09
提升用户体验
支持的新功能：
-使用地圖跟踪步行和跑步
-自定義鍛煉生成器
免费私人健身教练app是一款健身软件，不用去花钱去健身房即可学习到专业的健身知识，视频学习教程，合理的周期训练，让你更好的健身。
*在“我的”页面打开“AppleHealth”开关，同步你的身高，体重，卡路里信息到AppleHealth
*热身和拉伸动作
*自动记录锻炼进度
*体重图表追踪体重变化
*自定义锻炼提醒
*详细的视频和动作指导
*跟着你的私人健身教练减肥
*与朋友分享锻炼成果
可以先设定目录，选择课程训练
点击开始
即可开始训练，有动态图演示
私人健身教练针对你全身的主要肌群提供了每天的锻炼计划。每天仅需几分钟，你就可以在家里锻炼肌肉，塑造体型，完全不需要去健身房。所有的动作都可以用你自身的重量来完成，不需要任何器械，也不需要健身教练。
私人健身教练有腹部，胸部，腿部，手臂，臀部和全身运动。所有的动作都是由专业的健身教练设计，全部都不需要任何器械，也不需要去健身房。尽管每天只需几分钟，但是它可以很有效的帮助你锻炼肌肉，帮助你在家里就能练成六块腹肌。
热身和拉伸动作的设计来确保你科学的健身。动画和视频指导，可以帮助你把每个动作都做对。
它不仅仅是你的私人健身教练。坚持每天使用我们的app，在短短的几周之后，你就会发现身体发生了很大的变化。
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